2016年9月7日，高一（6）班展開了主題為“習慣的養(yǎng)成”的主題班會。
習慣可以決定人的性格，性格決定人的命運，所以好習慣的養(yǎng)成是必不可少的，同時壞習慣也得改掉。
現(xiàn)在，高中生常常被壞習慣所擾，但又很難培養(yǎng)好習慣，所以這次班會很有必要，提醒我們不要忘記培養(yǎng)好習慣。
第一階段，主持人介紹了習慣是什么和好習慣培養(yǎng)的三個階段，告訴我們習慣的養(yǎng)成并非一朝一夕的事情，又通過一些與我們息息相關的科普小故事，讓同學們恍然大悟壞習慣的危害有多么的大。還舉了一些縮短壽命的壞習慣，譬如機洗內衣容易造成交叉感染；不垃圾分類會造成大量資源浪費和污染環(huán)境；睡前玩手機會導致睡眠質量的下降和記憶力、學習能力的降低；早上刮胡子會導致細菌感染，最好晚上進行，刮胡子之前應先用乳液浸濕等等。
第二階段，主持人通過一個關于加加林的例子告訴我們習慣和細節(jié)決定成敗。少年若天性，習慣如自然。
第三階段，主持人讓同學們討論學習生涯中所養(yǎng)成的習慣，同學們討論的十分激烈，發(fā)言回答各有角度。最后，在掌聲中結束了發(fā)言。隨之，主持人羅列了養(yǎng)成好習慣的一系列方法。
我們學習中應該養(yǎng)成的習慣：1、認真預習的習慣2、專心聽課的習慣3、及時復習的習慣4、獨立完成作業(yè)的習慣5、練后反思的習慣 6、積極應考的習慣7、閱讀自學習慣
8、觀察的習慣 9、切磋琢磨的習慣10、總結歸納的習慣；
我們住宿生活中應該養(yǎng)成好習慣：1、吃好三餐2、吃夠蛋白質 3、飲水要充足4、多吃蔬菜水果5、早睡早起6、早上可以在宿舍朗讀。
第四階段，主持人給我們介紹了習慣養(yǎng)成的周期及方法，“習慣之始，如蛛絲，習慣之后，如繩索”
第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。
第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段是21～90天左右，這個階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。
養(yǎng)成習慣有一些方法：1．明確要培養(yǎng)的好習慣2．潛意識輸入法3．視覺法4．行動法 5.叫人幫助法6.做每周回顧7.堅持一個月
最后，進入了大家所期待的游戲時間，游戲為“你畫我猜”，一位同學在黑板上畫我們班任意一位同學的肖像，大家猜猜他畫的是誰，畫畫的同學可以給適當?shù)奶崾?，猜對的同學可以選擇下一位上來畫畫的同學，總共請了三位同學上黑板進行畫畫，三位同學都十分迅速的鎖定同學進行描繪，當然大家都是“靈魂畫者”，雖然沒有美術基礎的他們描繪的不是很像，但貴在特征抓得準，同學們一猜一個準。最后主持人邀請我們的實習美術老師也加入到游戲中，老師很快幾筆就勾勒出“鄒彪”的樣子，本次的班會在同學們的歡聲笑語中結束了。
西寒羅說：“習慣的力量是巨大的。”
奧維德說過：“任何事物都不及習慣那么神通廣大。”
華茲華斯說過：“習慣支配著那些不善于思考的人們。”
……
通過這次有意義的班會活動，大家都深入了解了擁有好習慣的重要性，以及如何在生活中培養(yǎng)起良好的學習習慣，強化學習的方法，提高學習成績。相信我們高一（6）班一定能付出行動，從點滴做起，養(yǎng)成良好的生活和學習習慣，在未來學習生活中創(chuàng)下佳績。
（班主任 賈禮娜 供稿）
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