久久无码99riAV_亚洲日本va在线视频观看_亚洲国产精品综合色区_无码国产三级网页在线看

結(jié)束了枯燥乏味的隔離生活，我們回到一中校園，重聚在高一16班。返校第一天，心理老師就以“如果生活是個(gè)盲盒”為主題，幫助我們學(xué)會(huì)正確面對(duì)“生活盲盒”帶來(lái)的不確定性。

十幾天前，同學(xué)們都開了一個(gè)“盲盒”，面對(duì)這個(gè)盲盒，不同的同學(xué)有不同的心情。面對(duì)這種不確定所帶來(lái)的焦慮，老師跟我們分享了幾個(gè)方法：當(dāng)我們遇到不確定，并產(chǎn)生焦慮時(shí)，可以先按下暫停鍵，做深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)情緒；專注當(dāng)下，做好手中的事，也能幫助我們轉(zhuǎn)移注意；站在旁觀者的角度，為自己提提建議，能幫助我們更客觀更合理地看待事情；當(dāng)結(jié)果不盡人意時(shí)，不執(zhí)著于過去和結(jié)果，更專注于過程，也會(huì)減少我們的失落。

這節(jié)心理課，同學(xué)們受益匪淺。如果生活是個(gè)盲盒，愿我們都能開出隱藏款，不論多晚。

（文/高一16班居科宇）